Fighting Fatigue Guide

疲労の主な原因の1つは不要な圧力、特に職場でのものが大半である。 それが信じられないことは分かるが、オフィス環境のストレスを軽減することはできる。 ここにいくつかの簡単なコツがある:

仕事を最優先にする。同時に複数のタスクに取り組むのは、実際には時間の節約にはならないかもしれない。恐らく1つのタスクに集中するのは、結局長い目ではよりミスが少なく、好効率を意味するかもしれない。

毎日5分間の運動ができるようにすること。オンライン上には「オフィスでできるエクササイズ」があり、 能力とニーズに合うものを選ぶといい。